General: De wereld verandert, jouw biologie niet.

De wereld verandert sneller dan ooit tevoren.

Je biologie niet.

Fysiologisch gezien zijn mensen precies hetzelfde als 10.000 jaar geleden.

We hebben water, onderdak en voedsel (in die volgorde) nodig om te overleven.

Om optimaal te leven hebben we schoon water, overvloedig en voedzaam voedsel nodig en betrouwbaar onderdak dat past bij het klimaat waarin we leven.

Wat ook essentieel is (denk ik), is verbinding met mensen rond jou en dagelijkse fysieke beweging.

Dit is, heel simpel gezegd, wat nodig is om gezond te leven en er gelukkig mee te zijn.

Iets dieper hierop ingegaan, krijgt elk zijn eigen alinea:

Schoon water: 

In het Westen hebben we schone, veilige watersystemen. Dit is een belangrijke reden waarom veel besmettelijke ziektes die ons vroeger teisterden verdwenen zijn toen we verstedelijkten. We moeten echter altijd vragen blijven stellen over hoe ons water wordt gezuiverd en beheerd. Gelukkig hebben we hier in het België water dat minimale behandeling nodig heeft, wat minder zorgwekkend is. Het water hier is best ok. Zowel uit de kraan als uit flessen.

Voedsel:

Dit is in het Westen in overvloed aanwezig. Maar toch, de keuze is niet altijd makkelijk.

Ecologische minder bewuste keuzes en menselijke ziekten zijn wijdverbreid. Voedsel met weinig voedingswaarde, verzadiging en dat zelfs schadelijk is, maar rijk aan calorieën en verslavend is een groot probleem.
Ik ben geen fan van overheidsvoorschriften die ons vertellen wat we wel en niet in ons lichaam mogen stoppen, dus we moeten beginnen met leren op jonge leeftijd wat kan of niet kan. Of soms mag.
E meer controle bij de bron - het beheersen van wat bedrijven daadwerkelijk mogen verkopen en in ons voedsel stoppen. In plaats van gewoon belastingen te heffen op voedsel waaraan mensen verslaafd zijn. We moeten begrip krijgen van echte voedingswaarde en de kracht van voedzaam, lokaal geproduceerd voedsel. We moeten als samenleving afstappen van kortetermijnreacties en ons toewijden aan langetermijnveranderingen in onze eetgewoonten. In werkelijkheid denk ik niet dat een regering dit zal veranderen - het is aan jou om verantwoordelijkheid te nemen voor jezelf en je familie.

Onderdak:

De meesten van ons die dit lezen, wonen in een onderkomen dat meer dan voldoende is. Wat een geluk.

Verbinding:

Dit is niet hoeveel volgers je hebt op Instagram. Of hoeveel mensen voor je bedrijf werken. Het is jouw kring. De mensen die het dichtst bij je staan, zowel geografisch als emotioneel. We zijn geëvolueerd om in kleine, zelfvoorzienende gemeenschappen te leven. Dit is in het Westen bijna verdwenen. Ondersteuningsnetwerken die zijn gebouwd op vertrouwen, liefde en respect. Het is een langzaam proces, maar een dat me meer doel en energie geeft dan welke salarisverhoging, nieuwe auto of strandvakantie dan ook.

Beweging:

Beweeg meer. We zijn geëvolueerd om constant in beweging te zijn. Waarschijnlijk niet zo intensief als ik, om eerlijk te zijn. Meer een constante stroom, de hele dag door, in lijn met de seizoenen - dus meer en zwaarder in de zomer. Minder en lichter in de winter. Probeer dit na te bootsen in je leven.
Je merkt zelf dat na een hele zondag in de zetel je lijf stijf en stram is. En na een leuke wandeldag met je familie, je moe maar voldaan bent. We zijn hiervoor gemaakt, gebruik het.

Mens zijn is geweldig als je  basisbehoeften vervult zijn. De rest is minder van belang.Laat die luxe auto's, enorme huizen en constante spullen maar zitten. Echt geluk ligt in het uitstekend vervullen van de basisbehoeften.

Filosofische groeten

Wout