Luister naar je lichaam: Het belang van juiste omgang met blessures

Blessures... Pijntjes, kwaaltjes, we hebben ze allemaal al eens meegemaakt.
Schouder hier, knie daar... . En meestal verdwijnen ze best snel. Fijn.
Soms blijven ze wat langer, en soms is er iets serieus mis.

Wat wij vaak merken als coaches is dat leden er fout mee omgaan.

Om het makkelijk te maken splitsen we het uit in twee soorten:

Pijntjes die weggaan en pijntjes die blijven.

Pijntjes die weggaan zijn de beste van de twee. Je bent vrolijk aan het trainen en je bovenbeen doet wat pijn. De training gaat niet top. Je maakt het wel af, maar toch... .
De dagen erop wordt het minder en minder en de pijn verdwijnt. Dit komt ook niet meer terug de volgende trainingen.

Kan gebeuren, niks aan de hand.

Dan hebben we de ergere versie: pijntjes die blijven.

Stel, je bent opnieuw vrolijk aan het trainen en je schouder doet pijn. Training gaat niet top, maar je bijt door.
De volgende training doet die schouder opnieuw pijn... . Harde doorbijter die je bent, bijt je weeral terug door. Dit kan je een aantal keer doen, tot de blessure uiteindelijk zo erg is dat je even uit bent. Je schouder kan je dan helemaal niet meer gebruiken.

Hier is het je ego dat je heeft tegengehouden om snel terug te komen.

Wij zien het erg vaak voorkomen.
Het pijntje blijft en in plaats van even bij de dokter te passeren, ontwijk je dit en betaal je het een paar maanden later eens zo hard terug.

Daarom, als het pijn doet, en blijft pijn doen, raadpleeg iemand die er zijn job van gemaakt heeft om jou te genezen.