Mindset: Stop met jezelf te downgraden

Mindset: Stop met jezelf te downgraden

Wanneer we een Goal Review doen, horen we vaak van onze leden dat ze vinden dat ze best wel sterk geworden zijn, maar...

Ze 'zijn eigenlijk niet sportief' 

en

'hun conditie is nog niks waard'

Da's moeilijk!

Niet sportief zijn, dat is iets héél makkelijk om te weerleggen. 

Statistisch gezien beweegt iets meer dan de helft van de Belgen minstens 1 keer per week. Rustig wandelen en fietsen wordt daarbij geteld. Phoenix-leden bewegen minimum 150 minuten per week gemiddeld (10 x per maand x 60 min / aantal weken).
Dit zorgt ervoor dat ze bij de sportievere van de Belgen zijn.

"Ik ben niet sportief" zeggen klopt dus helemaal niet, als je het wel gewoon doet.

Ik lust geen frieten, en er 2 keer per week toch binnenspelen... klinkt even contradictorisch. Daarom: Stop met jezelf te downgraden. Je bent sportief want je haalt de cijfers.

Mijn conditie is nog altijd slecht

Dit is iets wat we ook vaak horen, maar eigenlijk op niets slaat. Iedereen zijn conditie die langer dan 8 weken bij ons traint verbetert. Kan niet anders, je brengt veel tijd door waarbij je zwaar ademend van toestel naar krachtoefening beweegt. Je capaciteit vergroot en het kost je minder moeite om evenveel te presteren.

Maar... je probeert natuurlijk meer te doen. Een calorietje extra, wat harder te roeien. Waardoor je weer opnieuw buiten adem komt. En het voelt alsof je conditie minder is. Maar je kan meer, en presteert meer!

Conclusie:

Stop met jezelf te downgraden. Je bent sportief. Je conditie is nog niet die van een marathonloper maar al zoveel beter dan toen je begonnen bent. En je blijft eraan werken. Wees trots! 

Wout