Mindset: Training is zoals een hoop afval wegkrijgen!

Er zijn talloze parallellen tussen training en het leven omdat ze uiteindelijk een vergelijkbare reeks skills vereisen om succesvol te zijn. De meest impact-volle van allemaal, naar mijn mening, is consistentie.

Consistentie is essentieel om elk doel te bereiken dat je graag wil bereiken.

Is dit nu het leren van een nieuwe vaardigheid is, het ontwikkelen van een gewoonte, werken naar een persoonlijk record, of streven naar een gezondere levensstijl. Consistentie en de discipline die nodig is om het te handhaven, zijn van het grootste belang. Als motivatie faalt, wint consistentie.

Als het gaat om training, zal jouw consistentie de lijm zijn die alles bij elkaar houdt en zorgt voor langdurig en levenslang succes.

Dit betekent niet dat je 7 dagen per week, 365 dagen per jaar naar de gym moet gaan en vol gas moet geven om je doel te bereiken (maar als je dit echt leuk vindt, gewoon doen!).

Er is een héél mooie quote over waarom consistentie zo belangrijk is, en hij komt van de bekende coach John Welbourn…

“Training is like moving a pile of dirt. Some days you use a shovel, some days you use a spoon but as long as you move some dirt, you’re headed in the right direction.” 

Vuil verplaatsen met een schep - Soms gaat alles goed, het gewicht voelt licht aan, je loopt op wolkjes en het voelt alsof niemand je kan stoppen! Maak gebruik van die momenten, want die dagen zijn er niet altijd en dat is oké! Gebruik die schep terwijl het efficiënt is en verplaats dat vuil!

Vuil verplaatsen met een lepel - Die dagen wanneer je moe bent, minder dan optimale slaap hebt gehad, de barbell voelt zwaar aan, of je gewoon een moeilijke dag hebt. Je training voelt alsof je eigenlijk niets doet, je calorieën komen niet uit bij de roeier, squatten doet overal pijn, en sociaal heb je niet zoveel zin in al dat gebabbel. Dan heb je je lepel bij. en... geweldig, je verplaatst nog steeds de hoop.

Uiteindelijk komt het neer op het eenvoudige feit dat jouw hoop vuil, wat dat ook voor jou is, er nog steeds is en je het nog steeds moet verplaatsen. De hoop wordt niet kleiner, dus doe wat je kunt en doe je best.