Probleem: ik maak geen vooruitgang!

Als wij Goal Review gesprekken afnemen, horen we, wanneer we de vraag stellen of je vooruitgang maakt, vaak:

"Ik weet het niet"

"Ik hoop het"

of

"goh, dat zou wel moeten hé, met al het werk dat ik erin steek".

Voor ons lijkt het een evidentie dat je vooruitgang maakt, en wij proberen dat zo meetbaar mogelijk te maken.

Sommige progressie is gevoelsmatig, en daar kunnen wij niets van meten.

'Ik voel me beter dan vroeger, ik heb veel meer energie' is top. Fijn voor jou, en teken dat wat we doen, werkt. Maar we kunnen dit niet quantificeren, jammer. Wel heel fijn.

Waar wij ons op richten, is een verbetering in jouw lichaam, in kracht en in conditie.
Daarom is het belangrijk om cijfers bij te houden.

We hebben hier twee methoden voor:

Onze Inbody-scan:

Elke drie maanden kan je een scan vragen, en meten we jouw vooruitgang. Voor sommigen is op hetzelfde niveau blijven top. Anderen willen wat vet kwijt of spieren erbij. Hier is dat perfect meetbaar en kunnen we bijsturen waar mogelijk.

Onze Chalk-It-app: 

Hier kan je je workout-resultaten bijhouden. Leuk, want sommige workouts keren terug. En ook makkelijk omdat we in cyclussen werken. Als je op het begin van een cyclus 3 keer 10 herhalingen met 40 kg squat, en erna 3 x 10 met 45, heb je best wat progressie gemaakt. Dan ben je ontegensprekelijk sterker geworden!

Stel dat we in een leuke conditie-emom 1 minuut roeien, en normaal kan je 12 caloriën roeien. Week na week doe je er nu 13... jawel, conditioneel zit je er beter in! Daarom, meten is weten als je het opschrijft!

Gebruik dus de methodes die we aanbieden, dan zie je jezelf vooruitgaan en is iedereen blij!

"A little progress every day ads up to big results", Satya

Train ze!

Wout