Je wil graag afvallen en op het internet slaan ze je om je oren met advertenties dat trainen in een warmte-cabine de way-to-go is?
Niet dus.

Hoe werkt je gewichtsverlies bij zo'n training?

Je zweet, en je zweet stevig. Hierdoor verlies je een deel gewicht.Wanneer je dus voor en na een training op de weegschaal gaat staan... Inderdaad, kan er best wat af zijn. En lijkt het alsof je veel resultaat hebt geboekt.
Maar helaas, dit is puur vocht. Als jij naar een fles gezond water grijpt, is het gewicht direct terug bij.

Je spieren hebben niet zozeer harder gewerkt in die cabine, dus het effectieve verbruik daar ligt niet bepaald hoger dan ergens anders.

Bij de meeste oefeningen daar lig je op je rug, en doe je een aantal oefeningen. Klinkt mooi toch? Afvallen terwijl je op je rug ligt en een klein beetje in beweging bent?

Iedereen weet dat als iets te mooi klinkt om waar te zijn, het dat meestal ook is... . 

Deze oefeningen verbruiken net minder calorieën of energie dan anderen.

Welke oefeningen gebruiken dan meer energie en dus calorieën?

Oefeningen waarbij je verschillende spiergroepen tegelijk verbruikt zoals squats, deadlifts en push-presses.
Daarom zijn ze best ook vermoeiender dan anderen.

En daarom steken wij deze ook bewust in onze programma's.

Graag meer energie verbranden, sterker worden en wel rechtstaan tijdens een oefening?

Boek je No Sweat Intro!